ハッピートーク

自分責めをしてはいけない理由

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いつも自分を責めてしまい苦しいです😢

とか

自分責めがなかなか止められません😭

というお悩みをよく聞きます。

実際、私も自分責めを沢山してきた人間でした。

自分の出来ない部分を見つけては、

「こんなことも出来ないなんて、ダメね!」

と自分にダメ出ししてたので、
それは毎日苦しいわけです💦

そのせいで鬱になってしまったくらいです😰

でも、鬱の2年間は
先が見えない暗いトンネルにいるようで
本当に苦しくて苦しくてたまらなかったので、
もう絶対うつになりたくないと思って、
自分責めを止める決心ができました😊

ただそれですぐ止められたわけではなく
無意識に自分責めしてることも何度もあったのですが。

・気づいたら止める
・気づいたら止める

これを繰り返すことにより、
今では何か失敗しても

・一瞬で自分を許す

が出来るようになりました😊✨

 

そして、今では相談者さんに

「決して自分を責めないで❗」

とお伝えしています。

ただ、それでも
自分責めを止められない方が多いのはなぜでしょうか❔

 

きっと無意識に

・自分なら責めてもOK🙆‍♀️

と思っている可能性が大です。

 

「謙遜することは美徳」
と思い込んで
自分を卑下する癖がついてたり

相手を責めるとやり返されるから
やり返されない自分を責めておこう
という考えなのなもしれません。
(無意識でも)

 

でも、よく考えてみてください!

相手を責めるのも
自分を責めるのも

◆攻撃している⚡

という行為は同じなのです。

もしあなたが
誰かに責められて辛かったり😢
大切な人が攻撃されて腹が立ったことがあるなら、😠

いま「自分責め」をしているのは、
その人たちがやっていた攻撃と
「同じ行為」だと自覚して下さいね❗

そして、
自分責めという「攻撃」行為をしていると、
自分の中に「攻撃性」がたまっていき、
あるとき必ずその「攻撃性」を
身近な人に向けてしまうことになります⚡

なので、
自分のためにも
周りの人のためにも

●ぜったい自分を責めない

と決めてくださいね😊

自分にOKを出せれば出せるほど
世界はあなたに優しくなります🌍🌈✨

 

 

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