体調不良のときの心の保ち方

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いま、原因不明の体調不良の方が結構いらっしゃるなぁと感じていますが、皆さんの調子はいかがでしょうか？

 

これは、色んな原因が考えられますが、

一つには、風の時代になってから地球がどんどん次元上昇していること。

 

そして、私たちもの意識もスピリチュアル的に大きく変化していて、

ただ一方、その変化に身体がついていけてなくて不調が出る場合もあると感じています。

 

かく言う私も、ここしばらく原因不明の体調不良で、

身体がしんどい日々が続いて

 

一番不調のときは大好きなランニングもお休みして、

家でもキッチンに立つのもしんどいくらいで

寝たり座ったりの毎日でした(^-^;

 

今は、ようやくその不調が抜けてきて、

ゆっくり走るのは大丈夫になったのですが

不調のときは、いつ治るのかなぁと結構辛かったです(>_<)

 

でも、こういう体調不良のときこそ、

【心の持ち方】がすごく重要です★

 

まずは、

 

◆体調不良の自分を責めない

 

というのが一番大事。

 

頑張り屋さんの人ほど、

体調不良で思ったように仕事や家事や勉強などが進まないと、

 

「自分の何が悪いんだろう」

と落ち込んだり、

 

「何とか身体を動かさないと」

と頑張ったり、無理してしまいがち(-_-;)

 

でも、本当は、

体調不良というのは悪いことではなくて、

 

• 身体から自分への大切なメッセージ

 

という役割があるので、

身体の声にじっくりと耳を傾けてあげるのが大切です(*^-^*)

 

▲何かを頑張りすぎてないか？

 

▲何か言いたいことやしたいことを我慢してないか？

 

▲心がほっとする時間をちゃんと確保できているか？

 

そんな質問を自分にしてみて下さいね♪

 

私も、１年近く毎日朝から晩までずっと仕事してたら（好きでやってたけどw）

 

体調不良となり反省して、

 

今は週に１日は休息日を作るなど工夫をし始めました。

 

女性は、仕事、家事・育児、友人づきあいなど色んなことやってるうちに、いつの間にか疲れがたまりがち。

 

ぜひ、大切な自分の身体の声に耳を傾けてみて下さいね(❁´◡`❁)

 

そしてノートにも、

心と身体で感じたこと書いてみることおススメです♪

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