「心」の健康は「身体」の元気から♪（はじめに）

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「心」の健康に関心がある人は、

 

自分の「気持ち」がどうやったら明るくなるか？

自分の「思考」がどうやったら前向きになるか？

 

「頭」の中で色々考えてる方が多いと思いますが。

 

実はその「心」も「頭」も、「身体」の一部なので。

 

「身体」が元気じゃないと、「心」や「頭」も正常に働きにくくなるのです。

 

私は、以前仕事の悩みで「鬱」になり、

ものすごく暗いトンネルをしばらく通ってきて辛かった経験から

どうしたら「心の健康」を保てるのか？

研究に研究を重ねてきました。

 

そうするとやはり、「考え方」や「心のあり方」は大事ではあるのですが！

 

そもそも、

まずは思考や感情を司る「脳」の土台となる「身体」が元気じゃないと

「心」の健康も保てない、ということが分かったのです★

 

なので、次回からシリーズで、

 

「心」の健康の元である「身体」を元気にするにはどうしたらいいのか？

 

７つの項目に分けて、お話していきます！

 

ちなみに私は、

 

「身体は魂の住む神殿」

 

と思っているので。

 

朝起きたらまずは

 

生まれてから今まで毎日２４時間、寝ている間も１秒も休まず働き続けてくれている、自分の細胞一つ一つに感謝して☆

 

「ありがとう」「今日もよろしくね」

 

と声掛けしています♪

（～続く）

 

ノートで身体の声も丁寧に聴いてあげようo(^-^)o

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