喜怒哀楽と幸せの関係

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今回は、ノート術受講生さんのご感想から

ノートを始めてみての「よくある変化」をお伝えします。

 

▫▫▫引用１▫▫▫

 

いつもありがとうございます！

毎日ノート書いてます。

動画も見ました！

 

過去をフラッシュバックして思い出しそうになったら、手放しワークをすぐするようにしています。

 

そしたら今に戻れる気がして、

心が落ち着きます。

 

▫▫▫▫▫▫▫▫▫

 

ノート術では、自分の思い込み（設定）をどんどん外していきますが、

その設定を手放すサポートとしてエネルギーワークもお伝えしています。

 

そうすると、身体の中に居座ってた設定が外れやすくなり、より軽やかな自分になっていけます♪

 

▫▫▫引用２▫▫▫

 

ノートを振り返ったら、毎日わたしはこんなことを感じていたんだなぁと自分のことが少し愛おしくなりました。毎日がんばってるね、よしよしって気分になりました。（こんな風に感じたのは初めてです）

 

あんまり落ち込まなくなったけど、

喜びもあまりないような気がしました。

 

自分にとっての幸せって何かなぁってつくづく思います。

 

▫▫▫▫▫▫▫▫▫

 

ノートで自分の感情を優しい目で観察できるようになると、

 

「毎日自分よくがんばってるね～」

と、自分のことを愛おしく感じられるようになってきます。

 

一方で、この受講生さんのように

 

「落ち込みも減ったけど、喜びもあまりない」

 

と、ノートを書く「通過点」で感じることもあります。

 

これはなぜかというと？

 

ノートで現実の「客観視」ができるようになると、

 

感情に溺れることが減ってきて。

 

以前はジェットコースターのように、めちゃくちゃ落ち込んだり喜んだりしてたのが、何事も心穏やかに受け止められるようになるからなのです。

 

そして喜ぶときも、「こんな私でもいいことあった～！わーい！」みたいな天にも昇るような高いテンションにはならず、

 

だんだんと「わぁ、嬉しいな～。やっぱり私愛されてるな～。ありがたいな～。」と、心穏やかな感謝と喜びを感じられるようになってきます(❁´◡`❁)

 

ノートで毎日自分のことを好きになろう♪

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