得たい感情を選ぼう♪

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最近、北海道に住む私と四国に住む母とで

毎朝LINEでテレビ電話するようになりました。

 

というのも、

母は去年コロナ自粛以降ずっと家に引きこもっていて、

友達ともほとんど会ってなくて、

日々落ち込み気味で鬱っぽくなってたんです(-_-;)

 

最初は電話で話していたのですが

先日は電話の先で泣きだしてしまって。。(T_T)

（父と喧嘩したのがきっかけw）

 

それで、LINEのテレビ電話に切り替えたんです。

 

そしたら、みるみる笑顔になってくれて♪

 

それから、母に元気でいてほしくて

毎朝テレビ電話するようになりました。

 

ちなみに何をしてるかというと、

 

・発声練習

・今日一日どんな気持ちで過ごすか宣言

 

この２点です。

 

一つ目は、私がいつもハッピートーク講座でやってる、

ボディランゲージつきの楽しい発声練習で♬

お腹の中から大きな声を出すことで、みるみる元気になります！

 

二つ目は、今日一日を「どんな気持ちで過ごすか？」を

自分で決めて宣言してもらいます。

 

最初は母も、

 

「今日はお父さんが家にいる日だから、

　見張られていて気分よく過ごせない気がする」

 

と言ってたのですがw

 

「自分の気持ちは自分で選べるし、決めれるよ！」

 

という話をしたら

 

今では、

 

「ニコニコ笑顔で一日を過ごします♬」

 

と明るい笑顔で言ってくれるようになりました(*^-^*)

 

人は、

 

▲自分の感情は、他人によって左右されてしまうもの

 

という思い込み（＝設定）がありますが、

本当は

 

• 自分の感情は自分で選べる！

 

のです。

 

だからこそ、もしあなたが一日をいい気分で過ごしたかったら、

朝いちばんに、自分が「どういう感情」を得たいのか決めちゃうことをおススメします♬

 

ポイントは、その「得たい感情」を先に味わっちゃうこと(*^-^*)

 

そうすると、あなたのエネルギーがその感情の周波数にチューニングされるので、その周波数に見合った現実を体験しやすくなります☆

 

• 得たい感情は自分で選ぶ

 

ぜひ、実践してみてくださいねo(^-^)o

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