悩みを解決できないわけ

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いまノート術の勉強会を開催中で、

参加者の方には最初に

「悩みがあったとき、どのように対応されてきましたか❓」

とお尋ねしています。

 

よくあるお答えを紹介すると…

 

・悩んでも、心の奥にしまったままで、悶々としてます💦

 

・友達に話すと少しはスッキリするけど、また同じことで悩んでます💦

 

・悩みを紙に書くと頭の整理にはなるけど、解決策は思いつけないでいます💦

 

・普段は悩んでも忘れるまで放置しちゃっていますが💦

　すごく辛いときはプロの専門家に相談します。

 

あなたは、悩んだときどうされていますか❓

 

もし、一度スッキリしても、同じ悩みを繰り返しているなら、

【本当の原因】にたどりつけてないかもしれません😥

 

【本当の原因】というのは、

モヤモヤ・イライラしたときの感情だけを見るのではなくて、

 

どうしてそう思ったの？

どうしてそう感じたの？

 

と繰り返し質問して、原因にたどりつくまで掘り下げていきます(pencil)

 

特に怒りの感情というのは、本当の気持ちを隠してることが多いので笑

 

その奥にある、自分の「本当の願い」に気づかないと、

 

怒りだけを手放そうとしても、

 

悩みの根本的な解決には至らないのです😭

 

つまり、悩みの「本当の原因」は、

自分の「本当の願い」を邪魔している設定なのです。

 

なので、ノートに悩みを書くときは、

ぜひ、自分の「本当の願い」に気づくまで、

掘り下げてみてくださいね😘

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