イヤな気分は「自己否定」が原因

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◆自分の現実は、自分の意識が創り出している

 

と「知識」では知っていても、

いざ「現実」を見ると、とても自分が創り出したとは思えない

という方が多いと思います。

 

では、「現実」を目の前にしたとき、どのような態度で望むのが良いかというと・・？

 

もし「現実」に対して

イライラ・モヤモヤ「反応」してしまったら、

その「原因」を探しに行きます。

 

そうしてみると、

「嫌」な気分の「原因」の多くが、

「自己否定」だったりします。

 

▲やっぱり私はダメなんだ（だって〇〇って言われたし！）

 

▲私はいつもサボってしまう（＝どうせ私は出来ない人間だ）

 

▲私は大切にしてもらえない（＝私は愛されていない）

 

「嫌」な気分に襲われたときは

こんな「自己否定」の思い込みがないか？

ノートに書いてチェックしてみましょう(・・;φ

 

多くの人は、この「自己否定」的な設定を多かれ少なかれ持っていて、

それが原因で「嫌な気分」を味わっている事に気づくでしょう。

 

でも、あなたが「嫌」という周波数（エネルギー状態）でいると、

そこに行っても、

その「嫌」という周波数が映し出す現実を体験することになります。

 

なので、この「自己否定」的なセルフイメージの思い込みは、

気づいたらすぐ「手放す」ことが大切です

 

詳しく分析する必要はありません！

 

とにかく「嫌な気分」になったときは

 

・深呼吸や瞑想でリラックスしたり

 

・自分の好きなことで思いきり遊んだり

 

・お風呂にゆったり浸かってゆるんだり

 

まずは「いい気分」になって

 

「自己否定」の思い込みを手放しちゃいましょう♪

 

「自己否定」の手放しが難しい方は、

あなたを「肯定」してくれる人と一緒にやることがおススメです★

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