全ての感情を抱きしめてあげよう💗

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勉強会で私が毎回強調してお話していることは、

 

• 感情に良いも悪いもない✨

 

ということです。

 

なぜなら、まじめな方ほど

 

▲ネガティブなことを思ったり、言ったりしてはいけない🌀

 

と思って、感情に蓋をしてしまっていて、

本当の自分の感情に気付きにくくなってしまっています😥

 

これでは、「未処理の感情」が体の中に蓄積されていって、

そのまま放っておくと、病気や事故など強制終了的な出来事を起こすことになります💦

 

でも、本当は、感情に良いも悪いもないのです。

 

ただ、自分の内側から湧いてきてるだけ♨

 

だから、良い悪いとジャッジするのは止めましょう。

 

ジャッジして否定すればするほど、その感情をリリースするのが難しくなります💦

 

なので、もしあなたが過去にトラウマのような感情が残っているなら、

そのときの自分を思い出して、優しくハグしてあげましょう(❁´◡`❁)💗

 

 そうして、自分の過去の感情を優しく「受け止めて」あげることで、

「未処理の感情」はリリースされて、スッキリすることができます😊

 

ここまで出来たら、

あとはノート術の３ステップで、

自分の思い込み（設定）を見つけて、

新しい自分の在り方（新しい設定）を決めるだけ🎵

 

でも、最初はやはり、

感情をちゃんと感じきる💗

 

このスタート地点をしっかりやっていくことがおススメです

 

未処理の感情と向き合うのは苦手💦

 

そんな方も少なくないのですが、、、

 

あなたがもし、来年こそ、出来るだけ軽やかな自分になりたい🌈✨

 

と思っているなら。

 

まずは、自分のどんな感情も抱きしめてあげる💗

 

まずはここから始めてみてくださいね。

 

そして、それが出来たら、

その感情の原因である設定を見つけていくノート術のステップをマスターしていきましょう🌈✨

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