執着を手放すには

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ノート術では、

モヤモヤするのは

 

○○しなくちゃ～

○○であるべき～

 

など自分の思い込み(設定)が原因なので、

まずは設定を見つけていくのですが👀

 

設定に気づけても

その設定に執着して、

なかなか手放せない方も多いです😢

 

なぜ、その設定に

執着してしまうのでしょうか❓

 

それは、長い間慣れ親しんだ設定だと、

たとえ自分を苦しめるものでも、

自分の一部のように感じてしまっていて、

手放すのが怖いというのもあります😨

 

でも、実は、ここが間違いで‼️

 

自分が苦しくなるような設定は、

元々あなたが持っていたものではありません。

 

誰もが

生まれたての赤ちゃんのときは、

一つもネガティブな設定を持っていなくて、

いつも今この瞬間を楽しめています😊

 

でも、じゃあなぜ今、

その設定を持っているかというと。

 

設定のほとんどは、

子供の頃に、周りの大人の考えを

そのまま取り入れちゃったもの。

 

ちゃんとしなきゃ💦

人に迷惑かけちゃいけない💦

めいいっぱい頑張らなきゃ💦

等々。

 

特に親など

子供の時に大好きだった人から

もらった設定が多いです。

 

でも、自分を苦しめる設定は、

元々自分が持っていたものではありません🙅‍♀️

 

そう、他人の思考習慣を、

無自覚に取り入れてしまっただけなのです😨

 

なので、

あなたを苦しめる設定が

元々は他人のものだと気づいたら！

 

自分のものではないので

今まで借りてたことに感謝して、

宇宙にお返ししちゃいましょう🌍🌈✨

 

ただ、まだモヤモヤの原因の

思い込み(設定)が見つからない方は、

まずはノートに気持ちを書き出して

自分に質問してみてくださいね🖊️

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