自分に優しい言葉がけがなかなか出来ない方へ

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前回の投稿で、

 

辛い現実を体験したくないなら、

まずは自分に対して優しい言葉がけをしよう

 

という話をしました。

 

ただ、普段自分に対して、

 

・もっとちゃんとしないと！

・そんなんじゃダメでしょ。

・どうせ出来ないに決まってる！

・どうせ私は嫌われてる。

 

厳しい言葉がけばかりしてきた方は、

急に、優しい言葉がけをしようと思っても、

どんな言葉をかけていいのさえ

分からなかったりします。

 

そこで今回は、

自分に対して究極の「優しい言葉」を思いつくのに

ぴったりのイメージ方法を幾つかお伝えしますね。

 

・愛１００％の神様が声掛けしてくれるとしたら

 

・自分にとっての最高の恋人が声掛けしてくれるとしたら

　（イメージ上の人でも、推しの人でもＯＫ）

 

・いつも自分にあふれる愛を注いでくれる〇〇さんが声掛けしてくれるとしたら

　（おばあちゃん、親友、メンターなど）

 

・自分が大好きな人、友達や家族に声掛けするとしたら

 

どんな言葉をかけてくれるか?

どんな言葉をかけるか?

 

ニヤニヤ想像しながら考えてみましょう。

 

 

優しい言葉がけをしてくれる存在を

イメージするときのポイントは、

 

【無条件の愛】

 

あなたが（相手が）

何が出来ても、出来なくても

成功しても、失敗しても

どんなことをしちゃっても

 

「よくやってる！」

「そんなところも可愛いね?」

「いつも応援してる♪」

「君ならできる！」

 

と認めて、励ましてくれる存在

 

自分が自分にしようとすると思いつかなくても、

「大好きな存在」を想像すると思いつくものです。

 

ぜひ、ご自身にその優しい言葉をかけてあげてくださいね。

 

自分が自分に優しい言葉がけをすればするほど

世界もあなたに優しくなっていきます。

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