自分軸（マインド）
誰よりも自分に優しく
目安時間
2分
だいたい自分の気分が悪くなるときというのは、
▲他人の評価を気にしていたり
▲自分が自分にダメ出ししていたり
▲過去に起きたことを悔やんでいたり
▲まだ起きてもない未来を心配していたり
全部【事実】ではなく、自分の【思い込み】が原因でモヤモヤしています(-_-;)
◆誰かが〇〇と言ったことは事実だけど
▲言われたことを採用して信じたのは自分
◆自分が何かを上手く出来なかったことは事実だけど
▲出来なかった自分にダメ出ししてるのは自分
◆過去に起きたことは事実だけど
▲その事実を悪かったことと思っているのは自分
◆未来の可能性（選択肢）は無限大にあるのに
▲悪い未来を一つ選んで想像しているのは自分
全部【事実】そのものが原因なのではなく、
自分の頭の中の【思い込み】のせいなのです。
でも、ここで更にしがちなのが
「ネガティブに考える自分がダメだ！」
という更なるダメだしです(>_<)
これをすると、ますます自分の元気がなくなってしまうので(T_T)
ネガティブな自分すらも、丸ごと愛してあげてくださいね(#^.^#)
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