小さなモヤモヤでも書いた方がいい？

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ノートの書き方よくある質問シリーズ第二弾！

 

今回は

 

Ｑ. 小さなモヤモヤでも書いた方がいいですか？

 

についてお答えします。

 

ノートで自分の悩みを書き始めると、

 

ついつい

「大きなモヤモヤがあったときに書けばいいかな。」

 

と思いがちですが、

 

実は、小さなモヤモヤでも、

 

その裏には【重要な設定】が隠れていたりするので、

 

書いた方がいいです★

 

例えば

職場や家庭で、または友達との間で

 

▲ちょっと無視されたかも

 

▲ちょっと嫌な顔されたかも

 

▲ちょっと嫌な言い方されたかも

 

▲ちょっと無理なこと頼まれたかも

 

▲ちょっとぞんざいに扱われたかも

 

等々。

 

本当は小さなモヤモヤ・イライラを感じているのに

 

「まぁこれくらい、私が我慢すればいっか～」

 

と思って、スルー（見ないふり）しちゃうんですよね(^-^;

 

でも、いつの間にか忘れたと思っていても

 

モヤモヤの原因となる【設定】はそのまま残っているので、

 

また同じモヤモヤを体験する羽目になります(-_-;)

 

かく言う私も

ノートを書き始めた最初の頃は、

心が揺れる「大きなモヤモヤ」があった日だけ書いていたのですが。

 

あるとき、最初にノートを教えてくれた方に

「ノートは毎日書いた方がいい」

と言われて

小さなモヤモヤでも書くようにしたら、

 

心の細かい動きも【観察】できるようになって、

【設定】もどんどん見つかるようになりました。

 

そうすると、

【設定変更】の機会が増えるからか

現実の変化がぐ～んとスピードアップして！

 

いつの間にか理想の世界に向けて

日々アップデートしてる自分を感じられるようになりました(*^-^*)

 

あなたもぜひ、小さなモヤモヤもノートに書いてみてくださいね★

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