魔法のノート術

被害者でいることを止めるには1

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昨日は継続受講生さんへのコンサルで、とても濃い1時間を過ごしました。

 

その方は過去に辛く傷ついたことがあって(>_<)

なかなかその出来事の相手を許すことができなくて、苦しみを抱え続けていました。

 

そこで、最初は、

その【相手の背景を見る】ということをしました。

 

生まれや育ちなどからその人の価値観(設定)を想像し、

「そうなるのも仕方ないよね~」という理解を進めていきます。

 

ただ、それだけでは納得いかなかったので更に質問していくと

「仕方なかったかもしれないけど、だからといって私を傷つけていいということにはならない」

というのが出てきました。

 

つまり、相手の行動の理由を頭では理解できても、

「傷ついた自分の心はどうしてくれるの?」

という悲しみは消えてはないからです(T_T)

 

では、どうしたら傷ついたハートを修復できるかというと・・

まずは

【Q】私は、本当に相手に傷つけられたの?

と自分に質問します。

 

もしあなたに今や過去に【許せない人】がいる場合、

ぜひ自分に問いかけてみてくださいね!

ノートを上手に使えば、過去も癒されていきます。

(~続く)

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