ぜんぶ自分でしなくてもいい♬～家事育児でイライラしないコツ５～

• コピーしました

前回は、

「自分がしたくない家事育児をどうするか？」の３つの処方箋のうち、

下記をお伝えしました。

 

【Ｂ】その家事を外注する

 

今回の処方箋はこちらです↓

 

【ｃ】その家事を家族に依頼する

 

家族（配偶者のほか親や子供も含む）に頼む場合は

いま少しでもやってくれていることがあれば、

まずはそのことに感謝します(*^-^*)

 

その上で、やってほしいことについては、

協力してほしいことを【落ち着いた環境】で話し合う場を持ちます。

（ちゃんと時間と場所を確保！）

 

▲自分がイライラしてるときなど、自分が整っていないときにその場の流れで言うのはNG（相手を責めるエネルギーが伝わるため）

 

▲同じく相手が何かしているときに話しかけるのもＮＧ（やりたいことを邪魔されたと感じるため）

 

そして、依頼するときは

単に協力してほしいと言うだけではなく、

 

協力してほしい【理由】もあわせて

私が主語のＩ（アイ）メッセージで伝えると、

相手もあなたに協力したい気持ちになります♬

 

【依頼のメッセージ例】

 

• 私は今の家事量だと毎日ぐったり疲れちゃうので、

　もし〇〇してもらえたら、とっても助かる！

 

• 私は今の家事量だと他に何もできなくなるんだけど、

　でも実は◇◇の時間を取りたくて、

　もし〇〇してもらえると、◇◇が出来るので、すごく嬉しい！

 

そして「〇〇してもらいたい」という内容は

できるだけ【具体的な手順】で【分かりやすく】伝えるのがポイント。

 

なぜなら、普段家事をしてない人は、

簡単な家事でも上手くできないもの(^-^;

 

完璧は求めず、まずはやってくれたことに感謝して、

相手を「褒める＆お礼の言葉」で

苦手な家事へのやる気を育みましょう★

 

以上で、「自分がしたくない家事育児」の処方箋３つを終了します！

 

【Ａ】止める OR 省力化、【Ｂ】外注化、【Ｃ】家族に依頼

 

ぜひ工夫して、「自分の時間」を作りだしてみて下さいね♬

 

ノートで自分の好きなこと・やりたいことに

時間を使えるようになろうo(^-^)o

• コピーしました