「自分を大切にする」は面倒くさいもの

• コピーしました

「自分を大切にしよう」

 

と色んなところで言われていますが、

こんな相談もよく受けます。

 

「自分を大切にする」を追求してみたら、

毎日「何もしない」ことになってしまって

かえって無気力になっちゃいました(^-^;

 

もちろん、疲れすぎている人は、

まずは休息することが大切です！

 

いま疲れすぎてるからこそ

「何もしたくない」という本能が発動しているので

まずは十分な休む時間をとって

エネルギーをチャージしましょう♪

 

でも、元気が回復したら、実は

 

◆「自分を大切にする」はちょっと「面倒くさい」ものだ

 

と知っていてほしいんです(^-^)

 

例えば、

健康になりたくてランニングを始めるとします‍。

 

そうすると、

「服や靴はどうしよう？」「持ち物は何が必要かな？」など

準備だけでもまぁまぁ「めんどくさい」わけです笑

 

また例えば、

モヤモヤを解消したくてノート活動を始めるとします。

 

そうすると

「どんなノートにしよう？」「書く時間を作らなきゃ」「場所はどうしよう」

とか考えてるうちに、なかなか始められなかったりします(-_-;)

 

でも、その「めんどくさい」を自分の本音だと勘違いしないでほしくて。

 

「めんどくさい」は単に慣れてないことだから、

脳が新しいことを嫌がってそう感じているだけ！

（変化を拒み一定の状態を保とうする本能の働きが発動している）

 

ノートでも運動でも

自分が自分のためにわざわざ時間を作ってやってみると

 

「自分は自分を大切にしてるなぁ」って実感できるんです★

 

だから、あえて「めんどくさい」と思うこともやってみよう！

 

例えば、

 

・いつもより丁寧にお料理して、美味しくて栄養ある食事を頂く

・思い切り断捨離をして、スッキリした空間で自分時間を満喫

 

ちょっと「面倒くさい」けど、やってみたら幸せを感じられるはず♪

 

そして、そんな自分のことを前より好きになれるはず(*^-^*)

 

結局「自分を大切にしている」とそれが「現実」に反映されて、

 

「他人からも大切にされる」好循環に入れます★

• コピーしました