パフォーマンス
「悩まなくていいこと」で悩むのを止めよう２
目安時間
2分
前回は、悩まなくて済む方針の一つ目として、
◆他人が自分をどう思うかを考えすぎないようにしよう！
についてお話しました。
今回は、二つ目の方針をお伝えします。
「ちょっと私には無理～」と思うかもしれませんが笑
◆自分以外の誰にも期待しないようにしよう！
です。
「期待」するということには良いイメージがあるかもしれませんが、
「期待」は、相手に「こうであってほしい」「こうしてくれるはず」という自分の勝手な願いに過ぎません。
そして、自分の方が勝手に相手の行動を想像して期待してるのに、
相手がそのとおりしてくれないとストレスを感じて、
「どうして〇〇してくれないの！」と自分勝手に怒ってるのです。
これも前回と同じく、心の中の一人芝居で悩んでいるようなものです笑
私がよく言う人間関係の原則として
「他人はコントロールできない」
がありますが。
「期待＝コントロール」
ということに気づけたら、
「期待」を手放しやすくなります★
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