〇〇の濃さが幸せを決める

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生きていると

自分にとって好きじゃない場面、嫌な場面、しんどく感じる場面も

必ず出てきます。

 

でも、そんなときも、

自分の取り組む姿勢次第で、全然しんどさが変わってきます！

 

例え嫌な場面にでくわした場合でも、

 

その場面を乗り越える、と決めたなら、

「よし！やってやる！」という感じで、

 

その場面は体験しない、と決めたなら、

「よし！逃げてやる！」という感じで、

 

どっちにしても、積極的に面白がって行動するのがおススメです😘

 

一番しんどくなるのは、

「ほんとは嫌だけど、仕方ないか、、」という感じで

受け身の姿勢で嫌々やることです。

 

どんなことでも、

本気でやれば、楽しくなってきますが😆🎶

 

半端にやると、途端に疲れてきます😥💦

 

つまり、自分が生きている時間のうち、

いかに不機嫌な時間を減らして、

ご機嫌でいられる時間を増やすか❓

 

で、あなたの幸せ度が変わってきます😉

 

そのためには、「いま」この瞬間を味わい尽くしていくことが大事🍀

 

そして、「いま」この瞬間を味わうためには、

 

「過去」のことをクヨクヨ考えたり、

「未来」のことをあれこれ心配したり、

「誰か」や「どこか」を想像したりして、

 

自分の意識が「いま」以外に飛んで行ってないか❓

 

常に注意深くいることが大切です🍀

 

なぜなら、「いま」以外に意識が飛んでいると、

どんどん「いま」が薄くなって、

あなたの日常は詰まらなくなり、疲れるいっぽうだからです😥

 

なので、意識がよそに飛んでると気付いたら、

すぐ「いま」に戻すようにしましょう😊

 

何かすごいことじゃなくても、

食べる、歩く、息をする、挨拶する、皿を洗う、

そういった日常の動作も、一つ一つ丁寧に味わっていく。

 

たとえ、嫌だけどやらなくちゃという場面でも、

積極的に面白がってやってみる🎶

 

そうしていくことで、

あなたの「今」はどんどん濃くなっていき

いつも豊かさや幸せを感じられるようになっていきます😊💗🌈✨

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