ただノートを書いても悩みが解決しないのはなぜ？

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最近のノート術セミナーでは、

ただノートの書き方をお伝えするだけじゃなくて

参加者の皆さんに考えてもらう「ワーク」をかなり取り入れています。

 

今回は、特別に、

そのワークで一番最初にお尋ねしている問いを取り上げますね♪

 

それが今回のタイトルの

 

【Ｑ】 ただノートを書いても悩みが解決しないのはなぜ？

 

です。

 

モヤモヤ、イライラしたときに

ただそのままの気持ちをノートや手帳などに書き連ねたことは、

多くの人が経験あると思います。

 

確かに、モヤモヤやイライラを書き出すと、

自分の中のモヤモヤ・イライラエネルギーが外に出ていくので、

少しはスッキリするのですが。

 

その書いてる内容が、

 

　誰かが〇〇と言って腹が立つとか

　誰かに〇〇されて悲しいとか

　なんであの人は〇〇なんだろうとか

 

他人への非難だけだと、

モヤモヤやイライラの真の【原因】にはたどり着けず

そのノートは、ただの愚痴の発散に終わってしまうだけです(-_-;)

 

それはなぜかというと・・・

 

　　　　　↓

 

　　　　　↓

 

　　　　　↓

 

　　　　　↓

 

他人が自分に嫌な言動をしたという現実は

単なる【きっかけ】に過ぎず、

 

そこで発生したモヤモヤやイライラの【感情】は

あなたの中にある思い込み＝【設定】が原因だからです！

 

つまり、悩みの真の【原因】は

あなたの中にある【設定】なので、

 

そこを観察せずして他人ばかり見ていても

悩みは全く解決しません(>_<)

 

だからこそ、悩んだときはただ愚痴を書いて終わりにするのではなく

自分の内面を観察して【設定】を見つけることが大事になります★

 

このワークの続きは、

 

【Ｑ】 なぜ同じ悩みを繰り返してしまうのか？

 

【Ｑ】 そもそも、人はなぜ悩むのか？

 

など

悩みの解決に不可欠なポイントをお伝えしています。

 

気になる方は、ぜひセミナーにご参加下さいねo(^-^)o

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