もし誰かの一言に傷ついたら

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「誰かの一言に傷ついたら、それが頭から離れなくて、しばらく落ち込んでしまいます」

 

こういうお悩みもよく聞きます。

 

そういえば、私も以前はすごく傷つきやすい人間でした。

 

誰かにちょっと悪く言われると、すぐ落ち込んでたんです(>_<)

 

「○○さんが、私のことそんな風に思ってたなんてショック！」

 

とか

 

「あんな風に言われるのは、私がやっぱりダメなのかな？」

 

というように。

 

でも実は！

 

誰かの一言に傷ついてしまうのは、

 

その「一言」の内容を

 

自分も少しは「もっともだ」と思っているからなんです。

 

例えば私は

最初の結婚の30代の頃、

流産後にずっと子供ができなくて悩んでいたとき

 

「女性は子供を産み育てて一人前！」

 

という言葉に傷ついてました。

 

内心「私だって子供がほしいのに」と思って悲しかったのです(T_T)

 

でも今は、同じ事を言われても傷つきはしません。

 

なぜなら「女性は子供を～当たり前」と、１ミリも思ってないから。

 

つまり

 

「女性の価値は、子供の有無と全く関係ない」

 

と心の底から思えているので、

そういう言葉を聞いてもスルーできるのですo(^-^)o

 

このように、自分が「傷つく言葉」というのは、

 

実は自分も「少しはそうかも」と思っているからこそ

 

他人に言われてショックを受けるのです。

 

だから、自分が傷ついたときに

 

相手のせいだ！と相手に意識を向けても意味がなくて。

 

Ｑ　自分はなぜ傷ついたのか？

 

をノートに書いて、観察してみる。

 

そして

 

Ｑ　その人が言った言葉は、本当にそうなの？

 

と疑ってみましょう！

 

そこには自分の思い込み（＝設定）が隠れていることが多いので。

 

もしその設定を違うと思えば、今度からスルーすればいいだけ！

 

自分が自分をちゃんと認めてあげられていれば

 

どんな批判が来ても

 

「その批判の方がおかしい！」

 

と思って終わりです笑

 

なので、自分が違うと思う「批判の矢」が飛んできても、

 

「自分の中に入れない」ことが大切です。

 

そして実は、不要な設定を手放すたびに

 

その言葉を現実でだんだん聞かなくなってくるんです☆

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