魔法のノート術
一番大切にしてほしいこと
目安時間
2分
俳優さんなど影響力の高い方の自死のニュースがあると、ショックを受けて、そのあとずっと引きずってしまう方も多くて。
「どうしても心が沈んでしまって・・・」
という悩み相談をお受けすることもあります。
私が皆さんに伝えたいことは
まずは
★自分が幸せで、元気でいること★
を何より大切にしてほしい、ということです。
自分がハッピーじゃないと、
誰かを応援したり支えたりすることはできません
まずは、自分が自分を良い状態に整えておくことを、最優先してくださいね！
そのためにも、ノートでは、
自分を褒めることもたくさん書きましょう♪
★自分で自分を励ますことが出来るようになる
★自分の長所も短所も認めてあげて、どんな自分も丸ごと好きになる
これが、とても、とても大切です！
そして、どんなときも自分を責めないように(>_<)
誰よりも、自分が自分の味方になってあげて
「よくがんばってるね！」と声掛けしてあげましょう。
自分で自分を幸せにするために(#^.^#)
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