悩みの表面だけを見ても解決しない理由
魔法のノート術では、
モヤモヤしたときまずは
悩みの原因である自分の思い込み＝【設定】を探そう♪
とお伝えしていますが。
その設定は一つとは限りません！
例えば悩みが
▲どうしてあの人は私の嫌なことばかり言うの？
▲なぜ私があの人を手伝わなくちゃいけないの？
▲なんであの人は言うこと聞いてくれないの？
といった他人への不満の場合。
「どうしてモヤモヤするの？」
と自分に質問していくと・・
■あの人は〇〇すべき（してはいけない）
といった【他人に対する設定】だけではなく、
■私は〇〇すべき（してはいけない）
という【自分に対する設定】が奥にあるからこそのモヤモヤだと気づけます。
（例えば、言い返してはいけないという設定があるから、相手に言われっぱなしでモヤモヤするとか）
そして更に深堀していくと、
▲自分は〇〇する（しない）と愛されない(>_<)
という自己認識【セルフイメージ】に行きつきます。
（私は相手の嫌がることを言うと愛されない、とか）
ただ、多くの方は一人で悩みを「掘り下げる」のが難しくて、
悩みを見ても「表面的な原因」にしか気づけていません(-_-;)
（セミナーや個別相談に来られた方は、思いもよらず自分の深い部分にある設定に気づいて驚かれます。涙を流される方も…）
でも、あなたの現実を創っているのは、
■自分が自分をどう認識しているのか？
この自己認識【セルフイメージ】が全てと言っていいほど大きくて。
あの人のセリフも、行動も、実は全て自分が創り出していると言えるのです。
だから、あなたがモヤモヤしてノートに書くときは、
悩みの「表面的な原因」探しで終わるのではなく、
■自分が自分をどう認識しているのか？
まで掘り下げてみてくださいね！
ノートでセルフイメージを変えていこうo(^-^)o
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