自分を責める癖を止めるには２

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前回は、私が鬱の経験から、

今は【自分責め】は【毒】だと思って気を付けているお話でした。

 

でも、ハッと気が付くと

つい自分を責めちゃってることがあります(^-^;

 

そんなとき、どうするかというと…

 

「あ、また自分責めして楽しんでる。笑」

 

と気づいて、すぐ軌道修正します★

 

「責めるの、止めた！」って。

 

だって、どんなときも、どんな結果でも、

今の自分が精一杯生きて、体験していること。

 

それはもう、丸ごと、がんばったね、と愛してあげたい(*^-^*)

 

なので、ついつい【自分責め】プレイを楽しんでしまう【ドM】な皆さん。笑

 

確かに魂にとっては、「感情」が動く「体験」はすべて喜びなんだけど。

 

でも、その「体験」が自分の好みじゃなければ、止めるだけ(^^♪

 

いつでも、自分の【反応】は選択できます。

 

癖はすぐには直らないかもしれないけど

 

【気づいたら止める！】

 

は誰でもできます♪

 

ぜひ、ノートで自分を観察してみてくださいねo(^-^)o

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