人の目を気にしなくなるには３

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前回と前々回で、【人の目を気にしない】考え方（設定）３つのうち

◆他人をジャッジしない（→他人のことはほおっておく）

◆誰も自分の人生の責任は取ってくれない（→他人の声は採用しない）

をオススメしました。

 

今回のお勧めは、

◆他人の目が気になったら「自分を観察」する

です！

 

なぜなら、自分の現実というのは

自分の「意識」が映し出しているものなので

自分の現実に出てくる他人も、自分の鏡と言えて。

 

つまり現実で起きることは全て

自分の内面にある

心のパターン【設定】を映し出す鏡なのです。

 

だからこそ、他人の目が気になったときは

不安で更に他人がどう思っているのかの「妄想」を膨らませるのではなく。

 

自分の心のパターン【設定】を観察することで

心の中に「調和」を生み出していくことに専念しましょう★

 

例えば、誰から「馬鹿にされてるかも」と心配になったときは、

その人がどう思っているかを更に考えるのではなく。

 

自分の心のパターン【設定】を探ってみるのです！

 

Ｑ. 馬鹿にされてるかもって心配してるけど、自分は自分のことどう思ってる？

Ｑ. 馬鹿にされても仕方ない、と思ってないかな？

Ｑ. 自分はダメ人間だ、という思い込みはないかな？

 

などなど質問していくと

自分の内面にある【設定】が見えてきます。

 

そうすると、他人の目が気になっていたのは

そもそも自分の内面の【設定】のせいだった、ということに気づけます。

 

このように、他人の目を気にする自分に気づく度に、

★自分の内面を観察して心のパターン【設定】を良いものに変えていく

を繰り返せば、いつの間にかあなたは

いつも自分の心と現実社会が調和された、穏やかな世界に住むことができるようになります。

 

そして、自分の他人への【反応】を観察して、ネガティブな心のパターン【設定】を手放していくにはノートがぴったりです♪

 

自分の問題に当てはめてコツを掴みたい方は、セミナーをご活用くださいo(^-^)o

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