全ては○○を知るために起きている

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私は今でこそノートのおかげで

大きな悩みは全然なくて、

 

日々楽しく幸せな気持ちでいる時間が一日の大半を占めていますが。

 

ノートを始めたころは、

日々、心揺れ動くことがいっぱいで笑

 

・立場の違う人と人の間に挟まれて、どっちにもいい顔しちゃって苦しくなったり(>_<)

 

・自分より強い立場と思う人には、本音を言い返せずモヤモヤしたり。

 

・本当は体がキツイのに、つい仕事を引き受けて、すごく疲れてしまったり(T_T)

 

でも、ここでよくある「勘違い」は！

 

・相手のせいで、自分は苦しい

 

・相手のせいで、自分は言いたいこと言えない

 

・相手のせいで、断りたいけど断れなかった

 

と思い込むこと。

 

本当は、苦しかったり、モヤモヤしたり、後悔したり・・・

 

その気持ちをノートに書いて、

 

■自分の中の何の思い込み＝【設定】が、その現実に「反応」したのか？

 

を観察することが大切です！

 

そうして、自分が苦しくなる【設定】を外せれば★

 

皆にいい顔するのも止めれるし

 

偉い人にも本音を言えるし

 

「自分を優先」して断れるようになります

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