悩んでも無駄な労力になる悩みとは？

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もしあなたが同じことでずっとグルグル悩んでいる場合、

 

その悩みが、次の二つのどちらに当てはまるか考えてみましょう！

 

【A】自分がコントールできる悩み

 

【B】自分がコントールできない悩み

 

この二つをハッキリ分けて考えます。

 

【A】だと、

自分の「工夫次第で改善」していくことができます。

 

でも【B】だと、

そもそも自分がコントロールできないことなので、悩むこと自体が「無駄な労力」になります。笑

 

このように聞くと納得される方も、

こと現実では

意外とこの【B】で悩んでいる方も少なくないのです。

 

なぜなら

 

• 他人はコントロールできない

 

のに

他人の行動を変えたい！と思っているからです。

 

それよりは、他人はコントロールできない「お天気」のように捉えて、

 

雨の日は傘さす対策するくらいにして

 

◆「自分」はどうありたいか？

 

に集中していると、心穏やかにいられます

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