２つの「Ｈ」があなたを不幸にする

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だいたい、自分が嫌な気分になっているときというのは、

「自分に対して」ネガティブな思いを抱いています😥

 

一見、「誰かや何かに」怒ったり悲しんだりしているようでも、

本当は

「自分のこと」をネガティブに思っているからこそ、

イライラしたりモヤモヤしているのです。

 

（例）

Ａさんが私を悪く言うので腹が立つ　➡自分も図星だと思っているから

Ｂさんが私に冷たい態度で悲しい　➡自分は大切にされない存在だと思っているから

 

なので、嫌な気分になったときは、

何か自分に対してネガティブな思いを抱いていると思って、

ノートで掘り下げていくのがおススメです📖🖊

 

そこで、今回は、

あなたが嫌な気分になる原因となる

代表的な２つの「Ｈ」をご紹介します。

 

それは何かというと、、、、

 

▲否定（自分を認めず、ダメだと思い込む）

 

▲比較（他人と比べて、自分をジャッジする）

 

ちなみにあなたは、この２つを自分にしてしまったことはありますか？

 

おそらく、私も含め多くの方がしたことあるはず😓

 

そしてきっと、嫌な気分がしていていたと思います💦

 

 

 ではなぜ

「否定」や「比較」をすると

モヤモヤ・イライラ、嫌な気分になるかというと…

 

本当の自分からズレているからなのです😉

 

なぜなら、本当の自分は

 

• 自分には無限の可能性がある素晴らしい存在だ🗻

 

• 自分は唯一無二の存在で他人と比べようがない🌎

 

と、無意識レベルでは分かっているからなのです。

 

だけど、頭の中では、

自分に対して「否定」や「比較」をする癖がついているので、

ついついすぐネガティブな思いを抱いてしまうのです😱

 

そうすると、ネガティブエネルギーで自分の波動を下げてしまい、

行動したくても行動できなくなって、

ますます自己否定モードの悪循環になってしまいます🌀

 

なので「否定」や「比較」は止めてほしいのですが、

無意識でついついしてしまっている方は

ぜひノートで自分の心を観察してみて下さいね👀

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