他人といると疲れちゃう方へ

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別に嫌いじゃない人でも

誰かと一緒にいると、どうしても疲れてしまう(>_<)

 

こんなお悩みをよく聞きます。

 

では、こんな場合どうすればいいのでしょうかか？

 

人に会うと、どーっと疲れてしまうのは、

 

▲相手に合わせ過ぎちゃうから

 

だから、誰と一緒にいたとしても、

 

• 自分のままでいることに許可する

 

ことがとっても大事なのです！

 

そして、合わせ過ぎちゃう理由として、

 

「いつも相手の気持ちを察っしちゃうので、

　つい相手に合わせた受け答えや行動をしてしまうんです」

 

という声もよく聞きます。

 

でも、

「相手の気持ちを察する」と、「相手に合わせる」は、

 

まったく別のことです！

 

例え「相手の気持ちを察する」ができたとしても、

 

自分を我慢させてまで

 

「相手に合わせる」をする必要はありません。

 

でも・・・

 

どうしても相手に合わせてしまって

自分軸でいるのが難しくて・・・(T_T)

 

という方もいらっしゃるかと思います。

 

では、どうしたら

 

• 自分軸でいる

 

ことが出来るようになるのでしょうか？

 

まずは、日常の小さなことからでいいので、

 

【自分との約束】を一つ一つ守るようにしましょう★

 

例：

・何時に起きると決めたら、必ず起きる

 

・散歩をすると決めたら、必ず散歩する

 

・花を飾ると決めたら、必ず花を飾る

 

・ノートを書くと決めたら、必ずノート時間を創る

 

という風に。

 

【自分との約束】を一つ一つ守っていると、

 

自分がどんどん整ってきて、

 

自分の意識もより主体的になってきます！

 

そうすると、

 

• 自分が一日を創っている

 

という自分軸の意識に、自然となっていきます。

 

ノートでブレない自分軸を育てていこうo(^-^)o

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