魔法のノート術
自分を責める癖を止めるには１
目安時間
2分
何か上手くいかないことがあると、ついつい
「私がいけなかったかしら(>_<)」と悩んでしまう。
特に女性に多いと思うのですが、私もよくやっていました。
だって「人に優しく、自分に厳しく」って言うし…
自分を責めておけば、誰かを責めなくて済むし…
でも、自分を責めても、一つもいいことないんですよね(^-^;
この世で一番大切な自分を、
自分が認めてあげてない（否定している）ことになるから。
それはすごくすごく、苦しいです(>_<)
私は仕事がうまく出来なくて
「自分責め」し過ぎて、２年間抑うつ状態になったことがあります。
このときは、本当に苦しかった(T_T)
好きなことも全然やる気が起きず、
毎日洋服も選べず、
週３回同じ服で出勤していたことも…
このときの深い反省から、今は
▲【自分責め】は【毒】
だと思って気を付けています！
でも、ハッと気が付いたら、
つい自分を責めちゃってることがあります。
そんなとき、今の私ならどうするかというと？（～続く）
たった５分ノートに書くだけでモヤモヤやイライラが一瞬で無くなる
そんな【魔法のノート術】を動画で学べるオンライン講座を、
今だけ無料で公開しています。
詳細はこちら♪ http://maki-happy.com/lp3-2/
ブログの新着記事をプッシュ通知で受けとりたい方は
「購読」ボタンをクリックしてください。
（ブラウザの通知設定をONにする必要があります）
