「期待」を手放すには？１

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多くのイライラやモヤモヤは

 

相手や自分に何か「期待」してしまっていて

 

それが叶わないからガッカリしてしまう(-_-;)

 

というのがあると思います。

 

でも、この

 

相手や自分に対する「期待」を手放すことができれば

 

相手が出来なくても怒りは湧いて来ないし

 

逆に少しでも何かしてくれたら、感謝して尊敬できます！

 

そして自分が出来なくても自己否定しないし

 

逆に少しでも出来たら自分肯定できます♬

 

それでも

 

「なかなか期待を手放せなくて・・(^-^;」

 

というお悩みもよくお聞きします。

 

ではそもそも、

 

Ｑ　なぜ「期待」してしまうのでしょうか？

 

それは、自分の中に

 

Ａ　世の中「自分の思い通り」になるべき

 

という設定があるからです。

 

特に近い関係の人ほど相手への自分の「甘え」から

 

「自分の思い通り」であるべき、と願いがちです(-_-;)

 

でも本当は

 

自分以外は全部他人なので

 

「自分の思い通り」になんて動いてくれないのが当たり前なんです笑

 

それを忘れてついつい「期待」しちゃうから

 

ガッカリしちゃうんですよね(>_<)

 

では、この

 

▲世の中「自分の思い通り」になるべき

 

という設定を手放す代わりに

 

どういう方針で生きればいいでしょうか？

 

私の方針は、

 

• 世の中も、相手も、自分も、そういうものだと思って〇〇〇〇〇

 

です。

 

長くなってきたので、次回に続きます。

 

〇〇〇〇〇、が分かった方は、メッセージください♪

 

毎日ノートで心のお掃除をして、どんどん軽やかな自分になろうo(^-^)o

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