寂しさを感じたら

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急に寒くなって秋を感じ始める頃は🍁

 

やる気がダウンしたり

何となく寂しさを感じたり

気持ちが落ち込みやすくなります😥

 

この季節は日照時間の減少による

冬季うつ症状というのもあるので、

 

出来るだけ朝日を浴びて

食事・入浴・運動・衣類など

身体を温めるために色々工夫しつつも、

 

メンタル面では、どのように気持ちを持っていけばいいのでしょうか❓

 

▲やる気が出ない、、、への対策は、

 

肉体面の不調の影響も大きいので、

まずは先程の日光・食事・入浴・運動の工夫で、

やる気ホルモンを増やしちゃいましょう😉💪

 

メンタル面では、

「何のためにやるのか？」という目的を改めて確認してみましょう👀

 

例えば、

仕事は、上司のためにするもの？

会社のためにするもの？

お客様の役に立つため？

自分の成長のため？

 

家事は何のために？

育児は何のために？

 

目的を忘れて義務感でやっていると、やる気が無くなってしまうので。

 

「なぜ自分はそれをするのか？」

 

自分軸で答えを出してみて下さいね😘

 

▲寂しい、、、への対策は、

 

肉体面の工夫ももちろん大事ですが。

20:08 南條真樹【魔法のノート術】 そもそもなぜ「寂しい」と感じてしまうのでしょうか❓

 

その理由に気づいていますか？🧐

 

もしあなたが、

誰かが自分を気にかけてくれないことばかり考えてしまって、

それで悲しくなっていたとしたら😥

 

それは、あなたが相手のことばかり気にしていて、

自分のことをちゃんと見てあげてないから、

魂が、「私の方を見て！」と寂しがっているのです😭

 

パートナーのことばかり考えていたり、

子供の心配ばかりしていたり、

職場の誰かのことばかり気にしていたら、

 

魂の自分が寂しくなるのです😥

 

でも、自分が自分とちゃんと繋がっていれば、

孤独を感じることはありません😊✨

 

なので本当は、寂しいときこそ、

自分と二人きりの時間をたっぷり取ってほしい😘🎀

 

そして、

自分と深く繋がれば繋がるほど、

周りの人とも深く繋がれるようになってきます💖

 

なぜなら、元々は、

あなたと私も、深いところで繋がっているから🌎🌈✨

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