落ち込みやすい体質を改善するには

• コピーしました

前回の記事では

嫌な考えばかり思い浮かぶときの対策として、

 

• 自分のエネルギー状態（波動）を上げる🌈✨

 

をおススメしました。

 

もちろん、根本的には、

嫌な考えが出てきてしまう原因（設定）を探して手放せば

悩みも出てこなくなるのですが😊

 

自分のエネルギー状態（波動）が低すぎると、

前向きな行動をする気にもなれなくて、

結局、どんどん落ち込んでしまいがちです😥

 

そして落ち込んでいるときは

ネガティブ思考ばかり出てくるので、

ますます気分が滅入るという悪循環に入ってしまいます😱

 

なので、落ち込みすぎる前に、

毎日【日常的に】

 

• 自分のエネルギー状態（波動）を上げておく

 

ことが大切になります🍀🌈✨

 

では、エネルギー状態（波動）を上げるためにはどうすればいいかというと、

 

私が取り入れていることとしては、

 

朝日を浴びる、質の良い睡眠、波動の高い食べ物、運動、自然に触れる、ライオンあくび瞑想などなど

 

色々ありますが、一番効果的だと感じているのが

 

🌎波動が高い人と一緒にいる時間をできるだけ増やす

 

です！

 

 

ちなみに、「波動が上がる」の目安としては、

自分が一緒にいることで「前向きになれる」「楽しい」「笑顔になれる」でＯＫです🌈✨

 

そして「一緒にいる」は「リアル」以外の方法もあります💕

 

私が効果が高いと思う順でお伝えすると

 

１、リアルで会う

２、ZOOMで会う

３、録画を視聴する

４、メッセージを交換する

５、SNSやメルマガなどを読む

 

※動画は、情報量が文字の5000倍！

 

私も、ノート術では、

毎月の個人やグループのコンサルのほか、

毎日朝晩ノートタイムZOOMを開催して、

皆さんが波動を上げて落ち込みにくくする環境を提供しています🌈✨

 

そして、私自身も、尊敬する師匠に毎月リアルで会うほか、

毎日、録画を繰り返し視聴して、波動を上げるようにしています🌎

 

そうすると、毎日コツコツ波動を上げているので

例え落ち込むことがあっても、平均値が高いので

すぐまた元に戻りやすくなります😊

 

もしあなたが、落ち込みやすい体質を改善したいなら

ZOOMや録画でもよいので

 

• 波動が高い人と一緒にいる時間を毎日とる

 

ことをお勧めします💕

• コピーしました