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なぜモヤモヤが発生するのか？

なぜモヤモヤが発生するのか？
魔法のノート術
目安時間 3分


人はモヤモヤすることが起きると ついつい、 ▲あの人がひどいことを言うせいで とか、 ▲私のことを優しく扱ってくれないから とか、 ▲どうして私の気持ちを察することができないの？ という風に…

ノート術は心の筋トレ

ノート術は心の筋トレ
魔法のノート術
目安時間 3分


自分を良くしたい！と色々学んでいるけれど、   なかなか変わらない自分に「イラっ」としたり、「ガッカリ」したりして焦っちゃうことはありませんか(>_<)？  …

落ち込まなくなった理由２

落ち込まなくなった理由２
魔法のノート術
目安時間 3分


以前の私は人生の波が大きくて。   一時的に成長した気がして何もかも絶好調と感じたとしても、しばらくしたら元に戻ってしまって、がっかり(>_<)   というこ…

落ち込まなくなった理由１

落ち込まなくなった理由１
魔法のノート術
目安時間 2分


ノート術を実践し続けている方からは、   ◆以前のように落ち込まなくなりました。   とか   ◆落ち込んでもすぐ元に戻れるようになりました！   と…

なかなかノートが書けない方へ

なかなかノートが書けない方へ
魔法のノート術
目安時間 3分


悩みの解決には、きっとノートに書いた方がいいんだろうなぁ・・   そう思いつつも、 なかなかノート時間を作れないという悩みをよく聞きます。   私が色々その理由を聞いてみ…

毎日自分に水やりを

毎日自分に水やりを
ハッピートーク
目安時間 3分


今日は魔法のノート術受講生の方に ハッピートーク講座のレッスン日でした。   ハッピートークは、プラスの言葉を使うことで、自分も周りもハッピーになる話し方のトレーニングです♪ &n…

あなたが「行動できない」理由

あなたが「行動できない」理由
魔法のノート術
目安時間 2分


大抵の人間関係の悩みは、 実は自分でも「自分が〇〇したら上手くいく」 と薄々気づいているのですが。   結局は「行動できない」から 「現実」は変わりません(^-^;   …

「言語化力」が大切な理由２

「言語化力」が大切な理由２
魔法のノート術
目安時間 3分


前回は、自分の気持ちをきちんと表現（＝言語化）できないと   ▲相手に自分を理解してもらえない ▲自分も自分の気持ちが分からない   となってしまい、モヤモヤエネルギーが…

「言語化力」が大切な理由１

「言語化力」が大切な理由１
魔法のノート術
目安時間 2分


自分の気持ちを相手に伝えたくても、   「上手く言葉できない・・・」   そんな思いをしたことはありませんか？   あるいは自分の中でモヤモヤした感情が出てきて…

○○○イメージが現実を創る

○○○イメージが現実を創る
魔法のノート術
目安時間 3分


・なぜか職場でいじめられしまう ・パワハラ上司にあたりやすい ・恋人や旦那さんから大切にしてもらえない ・心から安心して話せる友達がいない   等々。   この状態がずっ…

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 プロフィール

南條真樹

魔法のノート術コンサルタント

南條真樹

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