悩みは○○にさえ気づけばすぐ解決！！
こんにちは！南條真樹です。
最近私が感じていること。
ラインやＺＯＯＭで皆さんからの相談にのったり
講座受講のクライアントさんのノートを添削したりしながら
毎日色んなお悩みを聞いていていると…
人の「悩み」の構造ってみんな共通している！
ということ。
多くの「悩み」は
怒り だったり、
悲しみ だったり、
不安 だったり、
迷い だったり、
焦り だったり、
と色々な感情が出てきて苦しいのですが…
なぜ悩んでいるかというと
悩んでしまう
【本当の原因】が分かっていなくて
自分では解決できないと思いこんでいるから
イライラ、モヤモヤしちゃっている状態なんですよね。
逆に言うと、その
【本当の原因】に【気づき】さえすれば
悩みは全て自分の「勘違い」であり
「思い込み」のせいだったんだ！
と【気づく】ことができて
スッキリ解決することができます！
例えば最近クライアントさんに相談された話でいうと…
旦那さんの親族からお金を貸してと言われて
旦那さんも困っているようだし
自分もどうしたらいいか迷っているという「悩み」がありました。
とても重たい内容なので
相談するのも気が引けるのですが‥
とすごく深刻な感じでのご相談でした。
なぜその方が悩んでいるかというと
そのお金を貸してほしいと言ってきた親族は
前にも何度か貸してあげたけど返してくれず、
今度も返してもらえる見込みがないという「不安」があるとのこと。
そして返してもらえないかもという「不安」があるので
クライアントさんは
・貸す金額を言われた金額より少な目にしたら、貸してもいいかな…？
・毎月のお金の使い方をきちんと報告させるなら、貸してもいいかな … ？
など自分の「不安」対策を考えつつも
貸すことに対して気持ちがスッキリしなくて私に相談されたのでした。
他人から見ると
お金を返してもらえない「不安」があるなら
そんな相手に貸さなくていいんじゃない？
と簡単に結論が出そうな話かもしれませんが…
当事者になるとそう簡単ではないのです。
誰でも自分のこととなると客観的には見づらくて
なぜ自分がそのことで悩んでいるのか
頭の中だけで考えていては
【本当の原因】に【気づきにくい】
ものなのです。
そこで
ノートに書くときには
「どうしてそう思うの？」
と何度も自分にＱ＆Ａ方式で問いかけます。
今回で言えば
Ｑ どうしてお金を貸すことに迷いがあるの？
Ａ だって返してくれないかもしれないから
Ｑ 返してくれない不安があるのにどうして迷うの？
Ａ だって夫の親族だから断るのは悪い気がするし、可哀そうに思えるから
Ｑ どうして親族だからって悪い気がするの？なんで可哀そうなの？
Ａ 親族なのにお金を貸さないのってすごく冷たい人間だし、相手も私たちがお金を貸さないと困るに違いないから。
とこんな感じで、
自分にインタビューするように
ノートで対談してみます。
そうすると、
本当は戻ってこなさそうなお金を貸したくないのに、
貸そうかどうか迷っている
悩みの【本当の原因】は
■親族が困っていたらお金を貸すべきだ（貸さないのは冷たい人間だ）
とか
■お金を貸さないとこの人は困る（生きていけない）に違いない
という思い込み（観念＝自分の常識）
だったことに 【気づけ】ます。
そこで、このように思い込みに気づけたら
「それって本当？」
とまた自分に問いかけてみます。
Ｑ 自分が冷たい人間って思われたくないから迷っているの？それにお金を貸さなかったら本当に生きていけなくなる？
Ａ あー‥‥苦笑
自分が冷たい人って思われたくない気持ちがあったから、本当は貸したくないのに貸さなきゃって思っていたのかも(T_T)
それによく考えたら、貸さなくても別の手段を見つけて何とか生きていくはずだし、逆に貸したらまた私たちを頼ってきて自立から遠ざかる悪循環になるかも…(^_^;)
こんな風に、自分を苦しめていた思い込み（観念や設定）を疑えたら、あとは手放すだけ！
実際このクライアントさんは、
「自分が冷たいと思われるかどうかは気にせず、相手の自立を願うことが本当の愛情だと思って、お金を貸すのは止めました。
悩みの本当の原因が分かったので、スッキリ解決できました♪
ノートが途中で止まっていたけど、相談して良かったです！」
と晴れやかに言ってくれて、
私もとても嬉しかったです☆
最初のうちは悩みをノートに書いてみても
途中で止まってしまうことがよくあります。
自分の思い込みって最初はなかなか気づきにくいんですよね。
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