心のベールを取り払うことで開ける世界

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こんにちは。

南條真樹です。

 

 

日本全国暑い日が続いていますが

皆さま元気に過ごされていますか？

 

 

暑いとどうしても

ジュースやアイスなどを取ってしまいますが

冷たい飲み物食べ物は甘さに気づきにくく

夏太りしてしまう方もいるかもしれません。

 

ではどうしたら太ったことに気づき

元の体形に戻すことができるのか、

私のダイエットの秘訣をお伝えしますね♪

 

 

やることは２つだけ。

 

 

・毎日、鏡の前で体のラインを確認

 

 

・毎日、体重計で体重の増減を確認

 

 

この２つをやるだけで

ウエストのくびれが無くなってきたなぁとか

体重が増えてきたなぁとかすぐ気づけるので

次の食事や運動で調整すれば簡単に戻すことができます。

 

 

何事も早めの【現状把握】が大切ですね！

いまダイエットの秘訣についてお伝えしましたが

では、心の健康を保つにはどうしたらいいでしょうか？

 

 

先日無料ＺＯＯＭ個別相談会で

実際に書いて頂いたノートを元に

ノートでモヤモヤをスッキリさせる方法を

お伝えしていたのですが…

 

 

そこでとても納得！して頂いた私のフレーズが

 

 

ノートを書くことは

心をレントゲンに撮ること

 

 

 

つまりモヤモヤをノートに書くと

自分の本当の気持ちに気づけたり

自分と相手を含めた世界を客観視できて

あたかも心をレントゲンに撮ったように

モヤモヤの原因も含めて現実がよく見えてくるのです！

 

ダイエットの秘訣と同じですが

心の健康もまずは【現状把握】が一番大事。

鏡も体重計も見ないでいるとすぐ太ってしまうように

頭の中だけで悩みごとをぐるぐる考えていると

問題が雪だるま式に膨れ上がってしまいます。

 

心にかかったモヤモヤのベールを

頭の中だけで取り除くのは難しいのです。

 

体を美しく保つのに【鏡や体重計】でチェックするように

心の幸せには【ノート】で自分を客観視していきましょう。

 

【ノート】を使えばレントゲンを撮るように

心のベールがはがれて

心の中がくっきり映し出されて

問題点もはっきり見えてきます！

 

そこまで分かれば

あとはモヤモヤの原因をすぐ手放して

自分好みの世界を創っていけばいいだけ♪

 

毎日ほんの小さなモヤモヤでも

【ノート】で心のお掃除をしていれば

心はいつもクリアに良く晴れた空のように

スッキリした気持ちで幸せを感じられるのです(^-^)

 

あなたにもぜひ

モヤモヤがスッキリとれた

幸せで穏やかな世界を見て頂きたいので

ぜひ一度ノート体験会（無料ZOOM相談会）にご参加頂ければと思います！

 

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