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プラスの面に意識を向ける

プラスの面に意識を向ける
パフォーマンス
目安時間 2分


大事なのは、 色々あった中でも、 プラスの面に意識を向けること👀   できれば、ノートに書き出すのがオススメ(pencil)   自分なりに、よくやったと…

「ジャッジ」をやめると楽になるわけ（２）

「ジャッジ」をやめると楽になるわけ（２）
パフォーマンス
目安時間 3分


前回のLINEでは、   他人への批判や非難など「ジャッジ」をすると 一瞬気持ちいいかもしれないけど、 結局は、言えば言うほど自分が苦しくなる😟   とい…

「ジャッジ」をやめると楽になるわけ（１）

「ジャッジ」をやめると楽になるわけ（１）
パフォーマンス
目安時間 3分


あなたは周りの人を見たときに   ・あの人は、〇〇がなってない！ ・あの人、〇〇な部分がダメだよね！ ・あの人って、○○が最悪～！ ・あの人、人としてあり得ない！   と…

「執着」かどうかを見破るには？

「執着」かどうかを見破るには？
心の成長
目安時間 3分


なぜ【手放す】ことが大切かというと、 自分の中にネガティブなものが残っていると、 その重たい波動で心も体もしんどくなりますし、 色んなことにチャレンジする元気も無くなってしまうから…

なぜ我慢が良くないのか？

なぜ我慢が良くないのか？
パフォーマンス
目安時間 2分


多くのモヤモヤやイライラは、 相手に対して腹が立っているように見えて、 実は、自分が自分に我慢させているから、という場合が多いです。   「我慢する」というのは、 「この子は、我慢…

悩みを解決できないわけ

悩みを解決できないわけ
パフォーマンス
目安時間 3分


いまノート術の勉強会を開催中で、 参加者の方には最初に 「悩みがあったとき、どのように対応されてきましたか❓」 とお尋ねしています。   よくあるお答えを紹介すると……

正解を求めない生き方

正解を求めない生き方
パフォーマンス
目安時間 2分


何でも迷ってしまって、 なかなか行動できない人は、 「正解」探しに必死になってる人が多いです。   特に現代は、一日の情報量が江戸時代の人の一生分というほど情報があふれかえっている…

誰かに腹が立ったときは

誰かに腹が立ったときは
人間関係
目安時間 4分


誰かに腹が立ったとき、 誰かにイライラしたとき、   「ほんと、ムカつく～😠」とか言って 【相手のせい】にして終わりにするのはよくあるパターンですが。  …

自分の気持ちをなかなか言えないときに意識するといいこと

自分の気持ちをなかなか言えないときに意識するといいこと
パフォーマンス
目安時間 3分


私はよく 自分にとって最高の人生を生きたいなら、   自分の気持ちを素直に表現することが大事😊   とお伝えしています。   でも、多くの人は、…

あなたが人生に安心していい理由

あなたが人生に安心していい理由
心の成長
目安時間 2分


人生生きていたら 色んなことが起きるし、 不安もいっぱいあると思うけど、   本当は、いますぐ安心してＯＫなのです🙆‍♀️…

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南條真樹

魔法のノート術コンサルタント

南條真樹

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